🫀 Le corps, un ami ou un ennemi ?

Depuis l’enfance, nous avons souvent appris à juger, corriger ou contrôler notre corps. Il devient alors un objet que l’on cherche à transformer, modeler, cacher parfois… plutôt qu’un espace à habiter.

⚖️ Une relation ambivalente

Nous aimons notre corps lorsqu’il “répond” à nos attentes : performance, esthétique, énergie.
Mais que se passe-t-il lorsqu’il ralentit, prend du poids, tombe malade ou exprime une douleur ?

Le regard que nous posons sur lui devient alors plus dur.
C’est ici que commence le conflit intérieur.

💬 Témoignage de séance

« J’ai appris à ne plus me battre contre mon corps, mais à coopérer avec lui. Ce changement a transformé ma façon de vivre. »

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Ce témoignage illustre bien ce que beaucoup vivent : le corps n’est pas un ennemi, il est un messager. Il exprime ce que nous avons parfois du mal à ressentir ou à nommer.

🔁 Du rejet à la réconciliation

Travailler à rétablir un lien positif avec son corps, c’est déjà faire un pas vers soi.
Cela ne veut pas dire “tout aimer” de son apparence, mais plutôt accepter d’écouter les signaux que le corps envoie.

🧘‍♀️ Comment faire la paix avec son corps ?

• En apprenant à l’écouter au lieu de le juger.

• En redonnant de l’importance à ses sensations plutôt qu’à son apparence.

• En pratiquant des exercices d’ancrage, de respiration, de conscience corporelle.

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