Dans le cadre de la thérapie de couple, une question revient fréquemment : celle de l’isolement ressenti au sein même de la relation amoureuse. Ce sentiment, bien que paradoxal, est plus courant qu’on ne le pense. Beaucoup s’imaginent qu’au sein d’un couple, l’amour et le soutien mutuel suffisent à éviter toute forme d’isolement. Pourtant, de nombreux témoignages montrent le contraire.
L’Isolement au Sein du Couple : Un Problème Réel et Complexe
Il est surprenant, voire choquant, de constater que des personnes peuvent se sentir profondément isolées alors qu’elles sont en couple. En réalité, l’isolement au sein du couple peut se manifester de différentes façons. Parfois, le couple forme une unité si autosuffisante qu’il finit par se couper progressivement du monde extérieur. Ce repli sur soi, bien qu’il puisse renforcer l’intimité entre les partenaires, peut également conduire à une rupture des liens sociaux, augmentant ainsi le sentiment d’isolement. Une étude menée par Davidson et al. (2013) a montré que cet isolement émotionnel est un facteur prédictif significatif de la détresse conjugale, pouvant même mener à des conflits ou à la rupture.
Les recherches de Lund et al. (2021) confirment également que les couples qui réduisent leur cercle social pour se concentrer uniquement sur leur relation risquent de voir émerger des sentiments d’isolement, particulièrement lorsque l’un des partenaires disparaît, soit par décès, soit par séparation.
Le Double Choc de la Séparation et de l’Isolement
L’isolement au sein du couple devient souvent évident de manière brutale, notamment lors d’une séparation ou du décès d’un partenaire. Ceux qui ont concentré toute leur vie sociale et affective sur leur conjoint se retrouvent alors face à un double choc : la perte de leur partenaire et la prise de conscience soudaine de leur isolement. Carr et al. (2014) ont étudié l’impact de la perte du conjoint sur le réseau social des individus et ont constaté que ceux ayant des liens sociaux faibles en dehors de leur relation conjugale étaient plus susceptibles de ressentir une détresse psychologique intense après la perte de leur partenaire.
Le Défi des Jeunes Couples Après une Longue Période de Célibat
Les jeunes couples qui se reforment après une longue période de célibat rencontrent souvent un défi spécifique : trouver un équilibre entre leur nouvelle vie de couple et la préservation des relations sociales établies pendant leur célibat. Ces individus ont souvent peur de perdre le réseau social qu’ils ont construit, et cette peur peut freiner leur engagement dans la relation amoureuse. Schmidt et al. (2019) ont observé que ces jeunes adultes, ayant construit un réseau social fort durant leur période de célibat, sont souvent plus réticents à sacrifier ces relations pour se consacrer exclusivement à leur partenaire.
Maintenir un Équilibre entre Intimité Conjugale et Vie Sociale
Il est essentiel pour les couples de maintenir un équilibre sain entre leur vie intime et leurs relations sociales extérieures. Cultiver des amitiés et des activités individuelles en dehors du couple n’est pas seulement bénéfique pour chaque partenaire individuellement, mais aussi pour la relation elle-même. Selon Pietromonaco et Collins (2017), les couples qui parviennent à maintenir des liens sociaux solides sont moins susceptibles de ressentir de l’isolement et montrent une plus grande résilience face aux défis de la vie à deux.
Conclusion
Le sentiment d’isolement au sein du couple est un phénomène complexe qui mérite d’être pris au sérieux. Il est crucial pour chaque partenaire de trouver un équilibre entre l’intimité conjugale et l’autonomie individuelle pour prévenir l’isolement et renforcer la relation. En étant attentif à ces dynamiques, les couples peuvent non seulement préserver leur lien, mais aussi s’assurer une vie sociale riche et épanouissante.
Références:
- Davidson, K. et al. (2013). Emotional Isolation and Marital Distress: A Longitudinal Study.
- Lund, D. et al. (2021). The Impact of Social Withdrawal on Marital Quality.
- Carr, D. et al. (2014). The Consequences of Conjugal Bereavement on Social Networks.
- Schmidt, C. et al. (2019). Transition from Singlehood to Couplehood: Challenges and Opportunities.
- Pietromonaco, P.R. & Collins, N.L. (2017). Interpersonal Mechanisms Linking Close Relationships to Health.