Vous avez certainement entendu parler de l’écart orgasmique dans les relations hétérosexuelles, où les femmes ont statistiquement moins d’orgasmes que les hommes. Malheureusement, peu d’efforts sont faits pour remédier à cette situation, notamment en comprenant mieux les besoins de votre partenaire pour lui procurer un plaisir fiable. Une excellente façon de commencer est d’améliorer vos mouvements et votre position lors de vos rapports.
Prenons par exemple la position du missionnaire.
Vous et votre partenaire pouvez considérer cette position classique comme votre préférée en raison de l’intimité qu’elle procure.
Cette position permet en effet au couple de se voir face à face, de s’embrasser mutuellement, avec un contact corporel important, une étreinte possible ; et l’homme a, lui, une grande liberté de mouvement des hanches.Néanmoins, les sexologues affirment qu’un léger ajustement peut transformer l’éfficacité de cette posture dans l’atteinte de l’orgasme d’un simple » bien » à quelque chose de bien meilleur. La « technique d’alignement coïtal », aussi connue sous le nom de CAT(Coital Alignment Tecnique), est une version modifiée du missionnaire où l’homme se positionne légèrement plus haut, déplaçant son corps d’un ou deux centimetres de manière à ce que la base du pénis frotte contre le clitoris de la femme. Un coussin sous le bassin contribue à la bascule du bassin et favorise le frottement avec le clitoris.
Dans une étude publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy, portant sur des femmes qui n’avaient pas réussi à atteindre l’orgasme lors de rapports sexuels en position du missionnaire, celles qui ont appris la technique CAT ont signalé une augmentation de 56 % de leur fréquence orgasmique.
Le CAT change la donne, car la plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme, comme l’explique Megan Fleming, psychologue et sexologue basée à New York. La pénétration seule ne suffit pas toujours. « Environ deux tiers des femmes n’atteignent pas l’orgasme par la pénétration seule », déclare Fleming au HuffPost. « Le CAT offre une pression directe, un balancement et un frottement qui offrent aux femmes une stimulation clitoridienne supplémentaire. »
Alors,qu’attendez-vous pour tester ?